Zastanów się nad poniższymi kwestiami i przygotuj się na wypadek wystąpienia kolejnych aktów przemocy ze strony Twojego partnera. Chociaż nie możesz kontrolować jego zachowania, spróbuj znaleźć najlepszy sposób postępowania, by zapewnić sobie i swoim dzieciom bezpieczeństwo.Gdy chcesz pozostać ze sprawcą, rozważ następujące kwestie:• Co może zapewnić Ci bezpieczeństwo w nagłych wypadkach?
• Kogo możesz wezwać na pomoc w momencie awantury?
• Czy będziesz mogła wezwać policję, gdy znowu dojdzie do aktów przemocy? Czy możesz w porozumieniu z dziećmi i sąsiadami opracować jakiś sygnał, aby mogli w krytycznym momencie wezwać na pomoc policję?
• Jeżeli zajdzie potrzeba ucieczki, dokąd możesz się udać? Którędy będziesz mogła opuścić dom?
• Zorientuj się, jakie są niebezpieczne miejsca w domu, nie daj się tam złapać w pułapkę.
• W trakcie gwałtownego ataku najlepiej zaufaj własnemu osądowi, co w danej sytuacji powinnaś uczynić – niekiedy najlepiej jest uciec, innym razem słuszniej będzie uspokoić napastnika.ZAPAMIĘTAJ!

Dobre jest każde rozwiązanie,
które zapewni Ci bezpieczeństwo!Gdy zamierzasz rozstać się ze sprawcą, zastanów się nad następującymi kwestiami:

• Gdzie i kiedy możesz się bezpiecznie przeprowadzić? Czy dysponujesz środkami transportu? Pieniędzmi? Czy masz dokąd pójść?
• Czy miejsce, do którego zamierzasz się udać, jest bezpieczne?
• Czy będziesz mogła wezwać policję, gdyby okazało się to konieczne?
• Komu zamierzasz powiedzieć, a komu nie, o swojej przeprowadzce?
• Co sama możesz zrobić lub co inni mogą zrobić, aby partner nie zdołał Cię znaleźć?
• Czy będziesz mogła bezpiecznie udawać się codziennie do pracy lub do szkoły, by odebrać stamtąd dzieci?
• Jakie podejmiesz kroki prawne, byś mogła poczuć się bezpiecznie?
• Czy znasz numery telefonu miejscowych instytucji, które mogą Ci pomóc?
Kiedy zdecydujesz się na opuszczenie domu, zabierz ze sobą potrzebne rzeczy i dokumenty. Kopie ważnych dokumentów przechowuj u przyjaciół, na wypadek, gdybyś musiała opuścić dom w nagłej sytuacji albo gdyby partner utrudniał Ci do nich dostęp.

Na wypadek, gdybyś musiała uciekać, przygotuj następujące rzeczy:

• dowód osobisty
• legitymację ubezpieczeniową
• akt zawarcia małżeństwa i akty urodzenia dzieci
• prawo jazdy
• kartę telefoniczną
• lekarstwa i recepty
• dokumenty rozwodowe i inne dokumenty sądowe
• ubrania i inne niezbędne rzeczy dla siebie i dzieci
• klucze do mieszkania
(Oprac. wg materiału Instytutu Psychologii Zdrowia PTP)